يساعد الصيام المتقطع على خسارة الوزن، ويوجد العديد من الطرق لاتباع هذه الحمية، فتشمل ساعات محددة لتناول الطعام وساعات أخرى لا يمكنك فيها سوى شرب الماء والسوائل الخالية من السكر، ويوجد عدة أنواع للصيام المتقطع تقسم حسب ساعات الامتناع عن الطعام، نذكر منها:
ويوجد له فوائد أخرى ولكن لم يتم إثباتها وتحتاج إلى دراسات أخرى، مثل تثبيط تطور سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم، كما يحافظ على الكتلة العضلية بنسبة أكبر من الحميات الغذائية الأخرى، ويساعد على تحسين الصحة النفسية.
كما اتفق الفقهاء علىٰ أنه يجب علىٰ من أفطرت أيام حيضها أن تقضيها قبل مجيء شهر رمضان التالي، واستدلوا علىٰ ذلك بما أخرجه البخاري ومسلم في صحيحيهما من حديث أَبِي سَلَمَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ: سَمِعْتُ عَائِشَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهَا تَقُولُ: «كَانَ يَكُونُ عَلَيَّ الصَّوْمُ مِنْ رَمَضَانَ، فَمَا أَسْتَطِيعُ أَنْ أَقْضِيَهُ إِلَّا فِي شَعْبَانَ، الشُّغْلُ مِنْ رَسُولِ اللهِ ﷺ، أَوْ بِرَسُولِ اللهِ ﷺ».
القول الثّاني: قال الإمام مالك بكراهة تذوّق العسل، أو الملح، وما شابههما، حتى وإن لم يصل شيءٌ إلى الحلق، وكَرِهَ كذلك مضغ الطعام دون بَلعه.[١٨]
فذهب جمهور الفقهاء من المالكية والشافعية والحنابلة إلىٰ أنه يجب عليها القضاء والفدية، وهي إطعام مسكين من متوسط وجبتها العادية عن كل يوم أفطرته.
فوائد الصيام للبشرة كثيرة؛ وتظهر بداية من نضارة البشرة واختفاء الكثير من المشاكل التي يعاني منها معظم الناس إلى علاج مشكلات مستعصية والعلاج من أمراض خطيرة تصيب البشرة، إليك أبرز فوائد الصوم على البشرة:
فالأصل في النية أنها فرض في كل عبادة يتقرب بها العبد إلىٰ خالقه عز وجل، فالنية هي القصد المقترن بالفعل الذي يكون حاضرًا في القلب عند مباشرة أول ركن من أركان العبادة.
فقدان الوزن المفرط، الذي يحدث في بعض الحالات الخاصة ويؤثر سلباً على صحة الجهاز المناعي.
داود حسين يُثني على بدر الشعيبي بعد تقليده لشخصيته نور الإمارات في السيرك والآخر يرد
أثبت الصيام فعاليته في إنقاص الوزن وخسارة الدهون المتراكمة في الأماكن الصعبة بالإضافة إلى إخراج السموم، حيث استنبط من فكرة صيام رمضان الأساسي الكثير من أنواع الصيام بغرض التخسيس، ولكنهم جميعاً افكار مرهقة ذات آثار جانبية سلبية، أما الصيام الصحي هو الصيام من الفجر إلى المغرب المنصوص عليه بالدين الاسلامي وهو وقت مميز لتحسين وظائف الجسم وذات عدد ساعات مناسبة ايضاً، وتحقق فوائد الصيام فوائد الصيام للمرأة في إنقاص الوزن مع اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والعناصر الأساسية لمساعدة الجسم على ضبط معدل الأيض والحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول، وإتاحة الفرصة للجسم للقيام بالوظائف الطبيعية وإنتاج الطاقة عن طريق هرمون الجلوكاجون والكورتيزول الذين يعملان على أكسدة الأحماض الدهنية من الدهون المتراكم.
علاج اضطرابات الدورة الشهرية نتيجة لضبط الهرمونات بالجسم، وتلك من أهم فوائد الصيام للنساء.
وعليه؛ فإذا انقطع حيض المرأة قبل الفجر فإنه يلزمها صيام ذلك اليوم، ويصح صومها حتىٰ لو لم تغتسل.
*ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات